czy od

Jestem obecnie na diecie CKD. Przeczytałem że nie powinno się wówczas robić HIIT-a bo można omdleć. A jeśli nie robiłbym go rano na czczo tylko powiedzmy jakąś godzinkę po śniadaniu to byłoby lepiej? Biniu napisał że HIIT dobrze wytrąca tłuszcz do organizmu a to co się dalej z nim dzieje zalerzy od tego jak stoimy z deficytem kalorycznym. Czy [...]

[...] innymi to ćwiczenie. Powiem Ci iz tez to cwiczenie sam kiedys spróbowalem -dawno temu i jedynie jednokrotnie. Moim zdaniem, takie opuszczanie/wyciskanie z szui mialo by czy tez ma jakis wiekszy sens jesli jest wykonywane w trakcie wyciskania sztangi na skośnej ławce GŁOWĄ w GÓRĘ. ja dalej upieram sie przy tym ze jest to ćwiczenie wiecej niz [...]

Witam ! Kurcze mam powazny problem z uloznieniem sobie diety. Przeczytalem post qazara od deski do deski wszystko sobie poobliczalem , wlaczylem dziennik posilkow a i tak nadal nie wiem dokladnie co sobie wstawiac w jakich proporcjach i jakie produkty najlepsze:/ Wiem ,ze jedynie poprawiecie diete a jej nie ukladacie, ale mam wielka prosbe o [...]

[...] bede musiala jakies nowe foty zapodac coby slowa krytyki dla motywacji zebrac a tak na marginesie, to sie juz piatku nie moge doczekac, nie to zeby mnie do jakichs batonow czy czekolad ciagnelo. Ot tak poprostu zwykle muesli z jogurtem naturalnym sni mi sie po nocach a jak przyjdzie Qaz i mi powie ze to niedozwolone, to albo jemu albo sobie [...]

Tiaaa... Tyka widze wypoczety wrocil... OK, zartowalam. Mam dzika satysfakcje z tego, ze wygladam lepiej niz wygladalam trzy miesiace temu i druga dzika satysfakcje mam z tego, ze wygladam lepiej od co najmniej 2/3 Warszawiakow. Ale diety mam dosc tak czy siak. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-05-30 12:34:11

[...] Analysis" 2 okienko od dołu dajesz "new body composition profil" wypelniasz wszystko zgodnie z rysunkiem wpisujesz wage w kg i wzrost i już i nie wiem czy ci odrazu pkaże ile a jak nie poaże to zrób drugi raz takisam profil potem wejdź spowrotem na "Body Composition Analysis" zaznacz oba raporty i wciśnij [...]

mam tauryne z olimpa i nie wiem jak ja brac tam pisze 2-4 w zaleznosci od intensywnosci treningu a to przed czy po treningu ja brac? czy moze 2 kapsulki przed i 2 po?

[...] licząc na sensację). To są zespoły o kilka klas lepsze nie tylko od Wisły ale całej polskiej czołówki. Wyeliminowanie teoretycznie słabszych w tym gronie Dynama, Lokomotivu czy Slavii graniczy z cudem i byłoby megasensacją. A z Interem czy Sportingiem to tylko dwumecz-formalność bo polskie zespoły nie umieją grać z drużynami z najwyższej półki. [...]

[...] mi w ułożeniu mojego pierwszego HST. Mam juz ladnie pomierzone maxy dietke rozpisana a tu niestety, okazalo sie ze za miesiac mam praktyki w innym miescie (2 tygodniowe) czyli jak planowalem zaczac od wtorku HST po 10 dniach SD tak utnie mi to w polowie treningu. Malo tego ze nie wiem czy nie ograniczy to mojego dostepu do silowni,bo ta moze [...]

[...] przednia: 22T Pojemnć całkowita: 33T(GS),45T(SGS) Wózek zewnętrzny: aluminium/anodyzowane - ?????? RD-M750-GS/SGS 2004r. Low Normal: nie podano?? nie wiem czemu i co to znaczy Maksymalnadyferencja przednia: 22T Pojemnć całkowita: 33T(GS) 43T(SGS) Wózek zewnętrzny: aluminium/ malowane przezutka 2005r sgs jest o 25zl drozsza od 2004r gs... czy w [...]

[...] 35-45g, witaminy - miedzy posilkami, ale przed treningiem, do kreatyny przez pierwsze dni (mysle ze nie dluzej niz 7-10) dekstroza po 25-30 g w dawce) co do a6w to myslalem czy: a) po przebudzeniu przed pierwszym posilkiem (w koncu jednorazowo trening zajmuje od 5 do 25 minut max), i wtedy wpc zaraz po przebudzeniu a reszta supli po [...]

co do a6w to myslalem czy: a) po przebudzeniu przed pierwszym posilkiem (w koncu jednorazowo trening zajmuje od 5 do 25 minut max), i wtedy wpc zaraz po przebudzeniu a reszta supli po "treningu" --------- przed treningiem proponuje jakies wegle np ryz 1-2 godziny przed:)

[...] w sytuacjach "gorących"..." - O.K. to prawda, ale co w zastępstwie tych technik? Czy poprostu trzeba się już nastawić: niema szans, niema sensu ćwiczyć? "...gościu broniący się wpada w panikę, traci koordynację, denerwuje się..." - to zależy, u mnie jest tak, że jeśli atak jest z zaskoczenia, tak bez [...]

Wracam z dwoma pytaniami: 1. jakie odstępy pomiędzy seriami? 2. serie łączone i superserie - mają wyglądać tak, że np. robię wyciskanie skos i OD RAZU po tym rozpiętki, czy odstęp jak pomiędzy seriami (np. wyciskania plasko)?

To czy twój bic bedzie przypominał ta armatnią kulę zalezy w duzym stopniu od genetyki

Witam zaczne od tego ze juz od 6 miechow stosuje diete niska w wegle stosuje aeroby ostatnio troche zadziej chodze na saune i basen jak do tej pory waze 88kg i chcialbym jeszcze tak z 8kg zjechac jak myslicie lepiej wziasc clen czy cytomel clen bralem juz 3x po 50 tabs i dzialal na mnie dobrze ostatni cykl mialem jakies 1,5 miesiaca temu. Pozdro

Witam mam 23 lata od okresu dojrzewania mam takie cosik jak na zdjeciach niewiem czy to gino czy lipo czy cus jeszcze innego nie znam sie na tym :) brałem w swoim zyciu kox - omke metke ale bez nolvy zaawsze i pewnie dlatego nier zniknelo mi to po okresie dojrzewania jak u innych chlopców... Teraz jestem w trakcie cyklu z superki metki i tesia ale [...]

[...] nie bola, skora wyglada swietnie, nadal czekam na boom bo do tej pory nie zauwazylam nasilenia tradziku, co zazwyczaj wystepuje w 1/2 tyg zazywania, skora sie przesusza, oczyszcza, zabrudzenia z porow czasami same wychodza. mama zauwazyla skosny rumien na obudwu policzkach, troche swedzialo ale zniknal. Skolei nadal mam problem z oczami ktore [...]

[...] prosze bardzo, jakosc jest ponoc jaka jest ale w tym filmie nie ma chyba za duzo efektow specjalnych wiec wiele nie stracisz. Swoja droga to odkryli juz ze od fast foodow sie tyje , to moze jutro odkryja ze ksiezyc swieci noca, czy kwiatki nie rosna w ciemnej piwnicy ?

a przeciwnicy non stop podstawiani byli nowi. to sie nazywa trening kubański. niestety nie wiem, czy od Kuby czy od Kubani.